воронка для людей с паническими атаками

МСР-программа «Трансформация сознания»

Панические атаки и постоянная тревога - это не то, с чем нужно просто научиться жить

Существует метод, который меняет не симптомы, а саму причину тревоги. 88% клиентов полностью избавились от панических атак за первые 30 дней совместной работы с Александрой Новак.

Узнаёшь себя в этом?

Просыпаешься утром и сразу ком тревоги в груди. Сердце без причины начинает колотиться. Дышать становится трудно. Кажется, что вот-вот потеряешь контроль или случится что-то страшное.

Ты уже пробовал: дыхательные техники, медитации, видео из интернета, возможно таблетки. Становится легче на время. Но тревога возвращается снова и снова.

Это не слабость и не «в голове придумал». Это работа определённых механизмов мышления и их можно изменить.

Сердце без причины

Резкое учащённое сердцебиение, давление в груди, страх что сейчас станет плохо

Трудно дышать

Ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох

Голова плывёт

Головокружение, слабость в ногах, ощущение нереальности происходящего

Постоянное ожидание

Сканируешь окружение в поисках опасности, ждёшь, когда «накроет» снова

«А что, если…»

Мысли крутятся по кругу, прокручиваешь катастрофические сценарии перед сном

Тело не своё

Ощущение, что тело живёт своей жизнью и не поддаётся контролю

Эта программа для тебя, если:

Панические атаки мешают жить

Ты отменяешь встречи, избегаешь ситуаций, боишься выйти из дома или оказаться далеко от дома

Уже пробовал не помогло

Техники из интернета дают временное облегчение, но тревога возвращается снова и снова

Хочешь выход, а не маскировку

Тебе важно убрать причину, а не снова и снова «справляться» с симптомами

Готов работать системно

Ты понимаешь, что за месяц можно изменить многое, если делать правильно и с поддержкой

Программа НЕ подходит, если:

Ты ищешь волшебную таблетку без личных усилий. Ты не готов выполнять ежедневные упражнения. У тебя острый психиатрический диагноз, требующий медикаментозного лечения сначала к врачу.

Почему обычные техники не работают?

Дыхательные упражнения, медитации, аффирмации всё это работает с симптомами. Как только ты перестаёшь их делать тревога возвращается.

МСР-коучинг работает иначе. Мы находим и меняем сами механизмы мышления те самые, которые снова и снова запускают тревогу. Это как поменять операционную систему, а не бесконечно перезагружать зависший экран.

Человек изнутри своего состояния не видит собственные паттерны. Именно поэтому самостоятельная работа остаётся на уровне симптомов мозг уводит в привычные ловушки мышления.